Selon le slogan qu’il faut manger « 5 fruits et légumes par jour » ! Heureusement, grâce à une seule consultation diététique, vous sortirez avec des idées bien
Dans mon cabinet, on parle de bien manger pour tous. C’est donc aussi penser à la dénutrition/malnutrition chez la personne âgée et en particulier celle
Enfin le retour des pique-niques entre copines ! Une d’entre elle vient pour un bon massage et hop, direction la plage pour continuer la journée en beauté…Un
Une envie de vider les placards m’anime ce dimanche… Je me lance dans la réalisation de crêpes avec lesrestes de farines, les derniers œufs, le
La viande est une excellente source en protéines dont la composition en acides aminés est équilibrée. Elle contient également du fer, du zinc, du sélénium et des
Des petits biscuits se conservent parfaitement plus d’une semaine et peuvent être consommé avec un café, aupetit déjeuner ou pour le gouter des enfants. 3
Il faut être clair, on n’a pas toujours la motivation pour faire un repas… Alors ce soir on fait simple ! Des légumes sous forme de
Un petit repas sans sel mais avec beaucoup de goût… L’excès de sel est mauvais pour la santé mais pour autant, on doit continuer à
Pleine de béta-caroteine et vitamine A elle est parfaite pour vos yeux, votre peau et vos ongles Sa teneur en vitamine C et E lui
Les enfants sont chez mamie, c’est vendredi, je n’ai pas envie… que de bonnes raisons pour faire simple mais efficace ! Bruschetta cocotte et ses petits
Vendredi soir c’était repas crêpes ! Quel plaisir de pouvoir mettre ce que l’on veut, dans l’ordre que l’on veut, lors d’un repas de famille détente…
En médecine traditionnelle chinoise, nous entamons la saison du renouveau (du 4 février au 15 avril). L’organe le plus concerné par ce mouvement est le
Respecter ses sensations alimentaire amène souvent à avoir des restes dus aux « j’ai plus envie de manger ça » ou « j’ai plus faim »… Le moment de
Prévoir son repas pour lundi en fonction de son repas du dimanche ou l’inverse ? Telle est la question ! Cette semaine j’ai envie d’un hamburger végétal
L’entre 2 fêtes est l’occasion de mettre son foi et son estomac « au vert » … Mais, cette année peut-être plus encore, on a aussi
La base de votre souper ! Laver et couper 1 à 2 légumes de la même couleur (poireaux et blettes, courge ou potimarron ou épinards et céleri),
Un restaurant à la maison ? Un besoin de retrouver ces petits plaisirs qui font du bien ?Voilà la recette d’un hamburger à faire ensemble… 2 beaux
Ma salade composée d’hiver faite avec les produits locaux et bio de lafermedesquatresvents : Les légumes verts sont très riches en vitamines et minéraux mais parfois
Les courges renferment de nombreux minéraux et oligoéléments : calcium, cuivre, fer, magnésium, manganèse, phosphore, potassium, zinc… Ces apports sont utiles pour stimuler les défenses
Bientôt la fin de ces légumes d’été synonyme de fraîcheur, pique-nique et plein de bonne humeur. Alors on passe chez nos producteurs sur la route